{"id":1620,"date":"2024-09-16T08:06:58","date_gmt":"2024-09-16T06:06:58","guid":{"rendered":"https:\/\/anneplanz.de\/wp\/?p=1620"},"modified":"2024-09-22T14:26:37","modified_gmt":"2024-09-22T12:26:37","slug":"selbstbestimmte-geburt-nach-traumatischem-geburtserlebnis-wie-kann-das-gelingen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/anneplanz.de\/wp\/selbstbestimmte-geburt-nach-traumatischem-geburtserlebnis-wie-kann-das-gelingen\/","title":{"rendered":"Selbstbestimmte Geburt nach traumatischem Geburtserlebnis \u2013 Wie kann das gelingen?"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"1620\" class=\"elementor elementor-1620\" data-elementor-post-type=\"post\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-b922a4c e-con-full e-flex e-con e-parent\" data-id=\"b922a4c\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-c2f2bfa elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"c2f2bfa\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Was ist eine traumatische Geburt f\u00fcr dich?<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-34608e3 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"34608e3\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Wenn du eine traumatische Geburt erlebt hast, hattest du wahrscheinlich das Gef\u00fchl, dass dir die <strong>Kontrolle \u00fcber den Prozess entglitten<\/strong> ist. Vielleicht gab es unerwartete Komplikationen, medizinische Eingriffe, \u00fcber die du nicht ausreichend aufgekl\u00e4rt wurdest, oder du hast dich emotional alleingelassen gef\u00fchlt. Solche Erlebnisse k\u00f6nnen tiefe Spuren hinterlassen \u2013 nicht nur k\u00f6rperlich, sondern vor allem emotional.<\/p><p>Du bist mit diesen Gef\u00fchlen nicht allein. Viele Frauen haben \u00e4hnliche Erfahrungen gemacht und berichten von \u00c4ngsten, Panikattacken, oder sogar posttraumatischen Belastungsst\u00f6rungen (PTBS) nach der Geburt. <strong>Es ist wichtig zu wissen, dass es v\u00f6llig in Ordnung ist, diese Gef\u00fchle zu haben und dass du das Recht hast, sie zu verarbeiten.<\/strong><\/p><p>Wenn du unsicher bist, ob deine Geburt &#8222;traumatisch&#8220; war, dann Frage zuerst dich selbst. wie belastet f\u00fchlst du dich in deinem Alltag?<\/p><p>Eine Orientierung kann dir vielleicht mein Input mit dem Titel: &#8222;Was tun bei belastend erlebter Geburt?&#8220; geben.<\/p><p><a href=\"https:\/\/anneplanz.de\/wp\/aktuelles-kurse-workshops-und-neuigkeiten-die-muetter-starken\/\">Schau mal hier,<\/a> wenn du beim n\u00e4chsten Vortrag dabei sein m\u00f6chtest.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-a5a61a3 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"a5a61a3\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Nimm dir Zeit zur Heilung<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-f74617f elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"f74617f\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Bevor du \u00fcberhaupt \u00fcber eine neue Geburt nachdenkst, ist es wichtig, dir selbst Zeit zur Heilung zu geben. Ein traumatisches Erlebnis braucht Raum und Zeit, um verarbeitet zu werden. Vielleicht m\u00f6chtest du mit deinem Partner, einer vertrauten Person oder mit mir sprechen, um das Erlebte in Worte zu fassen. Manchmal hilft es, das Geburtserlebnis noch einmal durchzugehen und die Details aufzuarbeiten, um besser zu verstehen, was damals passiert ist? Ich gebe dir gern den Raum daf\u00fcr.<\/p><p>Die Verarbeitung eines traumatischen Geburtserlebnisses kann Zeit brauchen, und es ist v\u00f6llig in Ordnung, dabei Unterst\u00fctzung zu suchen. Als erfahrene Fachperson begleite ich dich gerne auf diesem Weg, damit du das Erlebte besser verarbeiten und Frieden damit finden kannst. Mehr dazu erf\u00e4hrst du in einem ersten telefonischem Gespr\u00e4ch mit mir. <a href=\"https:\/\/my.lemniscus.de\/pss\/c0cad6f3-565e-40de-88d7-92e423680ae5\">Such dir hier einen Termin<\/a> aus.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-e6dec10 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"e6dec10\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Bereite dich vor!<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-075bf59 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"075bf59\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Sobald du das Gef\u00fchl hast, dass du dein vorheriges Geburtserlebnis verarbeitet hast, kannst du dich auf die n\u00e4chste Geburt vorbereiten. Eine selbstbestimmte Geburt bedeutet, dass du aktiv in den Geburtsprozess einbezogen wirst und bewusste Entscheidungen triffst. Hier sind ein paar Dinge, die dir helfen k\u00f6nnen, die Kontrolle zur\u00fcckzugewinnen:<\/p><ul><li><p><strong>Geburtsplan erstellen:<\/strong> Setze dich mit deinen W\u00fcnschen auseinander und formuliere einen Geburtsplan. Das gibt dir Klarheit dar\u00fcber, wie du deine n\u00e4chste Geburt erleben m\u00f6chtest. Notiere, welche medizinischen Eingriffe du m\u00f6chtest oder vermeiden willst, welche Atmosph\u00e4re dir wichtig ist und wie die Kommunikation mit dem Team verlaufen soll. Besprich dies gut mit der person, die dich zur geburt begleitet, so kann diese f\u00fcr dich sorgen und du kannst dich ganz auf dich konzentrieren.<\/p><\/li><li><p><strong>Das richtige Team finden:<\/strong> F\u00fchlst du dich bei deiner \u00c4rztin, deinem Arzt oder deiner Hebamme gut aufgehoben? Es ist entscheidend, Menschen an deiner Seite zu haben, denen du vertraust und die deine W\u00fcnsche respektieren. Viele Frauen entscheiden sich auch f\u00fcr eine Doula, die dich emotional unterst\u00fctzt und f\u00fcr deine Bed\u00fcrfnisse eintritt.<\/p><\/li><li><p><strong>Geburtsvorbereitungskurse:<\/strong> Informiere dich \u00fcber Geburtsvorbereitungskurse, die sich auf selbstbestimmte Geburten konzentrieren. Imagination, Atemtechniken und Entspannungs\u00fcbungen k\u00f6nnen dir helfen, w\u00e4hrend der Geburt ruhig und gelassen zu bleiben.<\/p><\/li><li><p><strong>Medizinische Eingriffe verstehen:<\/strong> Informiere dich im Vorfeld \u00fcber m\u00f6gliche medizinische Eingriffe, wie eine PDA oder einen Kaiserschnitt, damit du im Ernstfall vorbereitet bist und Entscheidungen bewusst treffen kannst.<\/p><\/li><\/ul>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-d948580 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"d948580\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Vertraue auf deinen K\u00f6rper<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-63883b3 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"63883b3\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Eine selbstbestimmte Geburt bedeutet, das Vertrauen in deinen K\u00f6rper wiederzufinden. Nach einem traumatischen Erlebnis kann das schwerfallen, aber es ist m\u00f6glich. Mentale St\u00e4rke spielt dabei eine gro\u00dfe Rolle. Es kann helfen, Techniken wie Meditation oder Visualisierung zu nutzen, um sich eine positive Geburt vorzustellen.<\/p>\n<p>Auch Affirmationen k\u00f6nnen dir Kraft geben. S\u00e4tze wie \u201eMein K\u00f6rper ist stark, und ich vertraue ihm\u201c oder \u201eIch kann das schaffen\u201c k\u00f6nnen dich mental unterst\u00fctzen.<\/p>\n<p>Wichtig ist auch, flexibel zu bleiben. Eine selbstbestimmte Geburt hei\u00dft nicht, dass alles exakt nach Plan verlaufen muss. Es geht vielmehr darum, dass du in jeder Situation bewusst Entscheidungen treffen kannst und dich respektiert f\u00fchlst.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-3658dab elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"3658dab\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Geburtsteam als Partner<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-9d011f9 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"9d011f9\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Eine selbstbestimmte Geburt erfordert auch, dass du dich mit deinem Geburtsteam wohlf\u00fchlst. Hab keine Angst, Fragen zu stellen und deine W\u00fcnsche klar zu \u00e4u\u00dfern. Die Kommunikation mit \u00c4rzten und Hebammen ist entscheidend. Lass sie wissen, was dir wichtig ist und was du dir w\u00fcnschst. Dein Team sollte dich ermutigen, die Geburt so zu erleben, wie du es dir vorstellst.<\/p><p>Das richtige Geburtsteam ist entscheidend f\u00fcr deine Sicherheit und dein Wohlbefinden. Gerne unterst\u00fctze ich dich dabei, deine Geburt gut vorzubereiten, sodass\u00a0 du deine W\u00fcnsche kennst und bei der Geburt umsetzen kannst.\u00a0 Buche dir <a href=\"https:\/\/my.lemniscus.de\/pss\/c0cad6f3-565e-40de-88d7-92e423680ae5\">hier <\/a>ein kostenloses Gespr\u00e4ch mit mir und erfahre mehr dar\u00fcber, wie ich dich unterst\u00fctzen kann.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-2a0968c elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"2a0968c\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Eine selbstbestimmte Geburt ist m\u00f6glich!<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-8abe4fa elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"8abe4fa\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Auch nach einer traumatischen Geburtserfahrung kannst du eine starke, positive und selbstbestimmte Geburt erleben. Es erfordert Zeit, Heilung, Vorbereitung und das Vertrauen in deinen K\u00f6rper. Du hast das Recht, deine Geburtserfahrung aktiv zu gestalten und sie als kraftvolles Erlebnis zu empfinden. Mit den richtigen Ressourcen und Unterst\u00fctzung kannst du deine n\u00e4chste Geburt so erleben, wie du es dir w\u00fcnschst.<\/p><p>Auch nach einer traumatischen Geburt ist es m\u00f6glich, eine positive und selbstbestimmte Geburtserfahrung zu machen. Wenn du Unterst\u00fctzung bei der Aufarbeitung oder Vorbereitung w\u00fcnschst, stehe ich dir gerne zur Seite. Schau dir <a href=\"https:\/\/anneplanz.de\/wp\/\" rel=\"noopener\">meine Angebote<\/a> an und lass uns gemeinsam den Weg zu deiner n\u00e4chsten Geburt gestalten.\u201c<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-9d26d45 e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"9d26d45\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Eine Geburt ist ein unglaublich intensives Erlebnis. Vielleicht hast du dir dein erstes Geburtserlebnis ganz anders vorgestellt \u2013 sch\u00f6n, kraftvoll und voller Vorfreude. Aber stattdessen war es belastend, vielleicht sogar traumatisch. Du hast das Gef\u00fchl, die Kontrolle verloren zu haben, und m\u00f6glicherweise hast du nun Angst vor einer weiteren Geburt. Doch es gibt Hoffnung: Du kannst eine selbstbestimmte Geburt erleben, auch nach einer traumatischen Erfahrung.<\/p>\n<p>In diesem Artikel m\u00f6chte ich dir zeigen, wie du Vertrauen in deinen K\u00f6rper zur\u00fcckgewinnen, deine \u00c4ngste bew\u00e4ltigen und dich auf eine positive Geburtserfahrung vorbereiten kannst.<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":1712,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[68,17,15],"tags":[83,79,80,82,81],"class_list":["post-1620","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-mamasein","category-resilienz","category-traumatische-geburt","tag-mut-zu-selbstbestimmter-geburt","tag-selbstbestimmte-geburt","tag-traumatische-geburt","tag-traumatische-geburt-heilen","tag-traumatische-geburt-verarbeiten"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.3 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Selbstbestimmte Geburt nach traumatischem Geburtserlebnis \u2013 Wie kann das gelingen? - anneplanz.de<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Nach einer traumatischen Geburt w\u00fcnschen sich viele Frauen eine selbstbestimmte Geburt. Erfahre, wie du nach einem Geburtstrauma das Vertrauen in deinen K\u00f6rper zur\u00fcckgewinnen und deine n\u00e4chste Geburt positiv gestalten kannst.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"http:\/\/anneplanz.de\/wp\/selbstbestimmte-geburt-nach-traumatischem-geburtserlebnis-wie-kann-das-gelingen\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"de_DE\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Selbstbestimmte Geburt nach traumatischem Geburtserlebnis \u2013 Wie kann das gelingen? - anneplanz.de\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Nach einer traumatischen Geburt w\u00fcnschen sich viele Frauen eine selbstbestimmte Geburt. Erfahre, wie du nach einem Geburtstrauma das Vertrauen in deinen K\u00f6rper zur\u00fcckgewinnen und deine n\u00e4chste Geburt positiv gestalten kannst.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"http:\/\/anneplanz.de\/wp\/selbstbestimmte-geburt-nach-traumatischem-geburtserlebnis-wie-kann-das-gelingen\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"anneplanz.de\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2024-09-16T06:06:58+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-09-22T12:26:37+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"http:\/\/anneplanz.de\/wp\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/selbstbestimmte-geburt-sanft.webp\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1792\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1024\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/webp\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Anne Planz\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Verfasst von\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Anne Planz\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Gesch\u00e4tzte Lesezeit\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5\u00a0Minuten\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"http:\\\/\\\/anneplanz.de\\\/wp\\\/selbstbestimmte-geburt-nach-traumatischem-geburtserlebnis-wie-kann-das-gelingen\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"http:\\\/\\\/anneplanz.de\\\/wp\\\/selbstbestimmte-geburt-nach-traumatischem-geburtserlebnis-wie-kann-das-gelingen\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Anne Planz\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/anneplanz.de\\\/wp\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/3ea67ab7c10517f2cc613fed1624c898\"},\"headline\":\"Selbstbestimmte Geburt nach traumatischem Geburtserlebnis \u2013 Wie kann das gelingen?\",\"datePublished\":\"2024-09-16T06:06:58+00:00\",\"dateModified\":\"2024-09-22T12:26:37+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"http:\\\/\\\/anneplanz.de\\\/wp\\\/selbstbestimmte-geburt-nach-traumatischem-geburtserlebnis-wie-kann-das-gelingen\\\/\"},\"wordCount\":935,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/anneplanz.de\\\/wp\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"http:\\\/\\\/anneplanz.de\\\/wp\\\/selbstbestimmte-geburt-nach-traumatischem-geburtserlebnis-wie-kann-das-gelingen\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/anneplanz.de\\\/wp\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/09\\\/selbstbestimmte-geburt-sanft.webp\",\"keywords\":[\"Mut zu selbstbestimmter Geburt\",\"selbstbestimmte Geburt\",\"traumatische Geburt\",\"traumatische Geburt heilen\",\"traumatische Geburt verarbeiten\"],\"articleSection\":[\"Mamasein\",\"Resilienz\",\"traumatische Geburt\"],\"inLanguage\":\"de\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"http:\\\/\\\/anneplanz.de\\\/wp\\\/selbstbestimmte-geburt-nach-traumatischem-geburtserlebnis-wie-kann-das-gelingen\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"http:\\\/\\\/anneplanz.de\\\/wp\\\/selbstbestimmte-geburt-nach-traumatischem-geburtserlebnis-wie-kann-das-gelingen\\\/\",\"url\":\"http:\\\/\\\/anneplanz.de\\\/wp\\\/selbstbestimmte-geburt-nach-traumatischem-geburtserlebnis-wie-kann-das-gelingen\\\/\",\"name\":\"Selbstbestimmte Geburt nach traumatischem Geburtserlebnis \u2013 Wie kann das gelingen? - anneplanz.de\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/anneplanz.de\\\/wp\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"http:\\\/\\\/anneplanz.de\\\/wp\\\/selbstbestimmte-geburt-nach-traumatischem-geburtserlebnis-wie-kann-das-gelingen\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"http:\\\/\\\/anneplanz.de\\\/wp\\\/selbstbestimmte-geburt-nach-traumatischem-geburtserlebnis-wie-kann-das-gelingen\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/anneplanz.de\\\/wp\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/09\\\/selbstbestimmte-geburt-sanft.webp\",\"datePublished\":\"2024-09-16T06:06:58+00:00\",\"dateModified\":\"2024-09-22T12:26:37+00:00\",\"description\":\"Nach einer traumatischen Geburt w\u00fcnschen sich viele Frauen eine selbstbestimmte Geburt. Erfahre, wie du nach einem Geburtstrauma das Vertrauen in deinen K\u00f6rper zur\u00fcckgewinnen und deine n\u00e4chste Geburt positiv gestalten kannst.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"http:\\\/\\\/anneplanz.de\\\/wp\\\/selbstbestimmte-geburt-nach-traumatischem-geburtserlebnis-wie-kann-das-gelingen\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"de\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"http:\\\/\\\/anneplanz.de\\\/wp\\\/selbstbestimmte-geburt-nach-traumatischem-geburtserlebnis-wie-kann-das-gelingen\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"de\",\"@id\":\"http:\\\/\\\/anneplanz.de\\\/wp\\\/selbstbestimmte-geburt-nach-traumatischem-geburtserlebnis-wie-kann-das-gelingen\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/anneplanz.de\\\/wp\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/09\\\/selbstbestimmte-geburt-sanft.webp\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/anneplanz.de\\\/wp\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/09\\\/selbstbestimmte-geburt-sanft.webp\",\"width\":1792,\"height\":1024},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"http:\\\/\\\/anneplanz.de\\\/wp\\\/selbstbestimmte-geburt-nach-traumatischem-geburtserlebnis-wie-kann-das-gelingen\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Startseite\",\"item\":\"https:\\\/\\\/anneplanz.de\\\/wp\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Selbstbestimmte Geburt nach traumatischem Geburtserlebnis \u2013 Wie kann das gelingen?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/anneplanz.de\\\/wp\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/anneplanz.de\\\/wp\\\/\",\"name\":\"anneplanz.de\",\"description\":\"Beratung bei traumatischer Geburt und Krisen\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/anneplanz.de\\\/wp\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/anneplanz.de\\\/wp\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"de\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/anneplanz.de\\\/wp\\\/#organization\",\"name\":\"anneplanz.de\",\"url\":\"https:\\\/\\\/anneplanz.de\\\/wp\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"de\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/anneplanz.de\\\/wp\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/anneplanz.de\\\/wp\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/03\\\/cropped-anne-planz-logo-final.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/anneplanz.de\\\/wp\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/03\\\/cropped-anne-planz-logo-final.jpg\",\"width\":594,\"height\":336,\"caption\":\"anneplanz.de\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/anneplanz.de\\\/wp\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/anneplanz.de\\\/wp\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/3ea67ab7c10517f2cc613fed1624c898\",\"name\":\"Anne Planz\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"de\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/ec1a468aa92b95bee9c102787d90cc7fccc62242f18a8193203aa50e8fd7e091?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/ec1a468aa92b95bee9c102787d90cc7fccc62242f18a8193203aa50e8fd7e091?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/ec1a468aa92b95bee9c102787d90cc7fccc62242f18a8193203aa50e8fd7e091?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Anne Planz\"},\"url\":\"https:\\\/\\\/anneplanz.de\\\/wp\\\/author\\\/ap\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Selbstbestimmte Geburt nach traumatischem Geburtserlebnis \u2013 Wie kann das gelingen? - anneplanz.de","description":"Nach einer traumatischen Geburt w\u00fcnschen sich viele Frauen eine selbstbestimmte Geburt. Erfahre, wie du nach einem Geburtstrauma das Vertrauen in deinen K\u00f6rper zur\u00fcckgewinnen und deine n\u00e4chste Geburt positiv gestalten kannst.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"http:\/\/anneplanz.de\/wp\/selbstbestimmte-geburt-nach-traumatischem-geburtserlebnis-wie-kann-das-gelingen\/","og_locale":"de_DE","og_type":"article","og_title":"Selbstbestimmte Geburt nach traumatischem Geburtserlebnis \u2013 Wie kann das gelingen? - anneplanz.de","og_description":"Nach einer traumatischen Geburt w\u00fcnschen sich viele Frauen eine selbstbestimmte Geburt. Erfahre, wie du nach einem Geburtstrauma das Vertrauen in deinen K\u00f6rper zur\u00fcckgewinnen und deine n\u00e4chste Geburt positiv gestalten kannst.","og_url":"http:\/\/anneplanz.de\/wp\/selbstbestimmte-geburt-nach-traumatischem-geburtserlebnis-wie-kann-das-gelingen\/","og_site_name":"anneplanz.de","article_published_time":"2024-09-16T06:06:58+00:00","article_modified_time":"2024-09-22T12:26:37+00:00","og_image":[{"width":1792,"height":1024,"url":"http:\/\/anneplanz.de\/wp\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/selbstbestimmte-geburt-sanft.webp","type":"image\/webp"}],"author":"Anne Planz","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Verfasst von":"Anne Planz","Gesch\u00e4tzte Lesezeit":"5\u00a0Minuten"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"http:\/\/anneplanz.de\/wp\/selbstbestimmte-geburt-nach-traumatischem-geburtserlebnis-wie-kann-das-gelingen\/#article","isPartOf":{"@id":"http:\/\/anneplanz.de\/wp\/selbstbestimmte-geburt-nach-traumatischem-geburtserlebnis-wie-kann-das-gelingen\/"},"author":{"name":"Anne Planz","@id":"https:\/\/anneplanz.de\/wp\/#\/schema\/person\/3ea67ab7c10517f2cc613fed1624c898"},"headline":"Selbstbestimmte Geburt nach traumatischem Geburtserlebnis \u2013 Wie kann das gelingen?","datePublished":"2024-09-16T06:06:58+00:00","dateModified":"2024-09-22T12:26:37+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"http:\/\/anneplanz.de\/wp\/selbstbestimmte-geburt-nach-traumatischem-geburtserlebnis-wie-kann-das-gelingen\/"},"wordCount":935,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/anneplanz.de\/wp\/#organization"},"image":{"@id":"http:\/\/anneplanz.de\/wp\/selbstbestimmte-geburt-nach-traumatischem-geburtserlebnis-wie-kann-das-gelingen\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/anneplanz.de\/wp\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/selbstbestimmte-geburt-sanft.webp","keywords":["Mut zu selbstbestimmter Geburt","selbstbestimmte Geburt","traumatische Geburt","traumatische Geburt heilen","traumatische Geburt verarbeiten"],"articleSection":["Mamasein","Resilienz","traumatische Geburt"],"inLanguage":"de","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["http:\/\/anneplanz.de\/wp\/selbstbestimmte-geburt-nach-traumatischem-geburtserlebnis-wie-kann-das-gelingen\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"http:\/\/anneplanz.de\/wp\/selbstbestimmte-geburt-nach-traumatischem-geburtserlebnis-wie-kann-das-gelingen\/","url":"http:\/\/anneplanz.de\/wp\/selbstbestimmte-geburt-nach-traumatischem-geburtserlebnis-wie-kann-das-gelingen\/","name":"Selbstbestimmte Geburt nach traumatischem Geburtserlebnis \u2013 Wie kann das gelingen? - anneplanz.de","isPartOf":{"@id":"https:\/\/anneplanz.de\/wp\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"http:\/\/anneplanz.de\/wp\/selbstbestimmte-geburt-nach-traumatischem-geburtserlebnis-wie-kann-das-gelingen\/#primaryimage"},"image":{"@id":"http:\/\/anneplanz.de\/wp\/selbstbestimmte-geburt-nach-traumatischem-geburtserlebnis-wie-kann-das-gelingen\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/anneplanz.de\/wp\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/selbstbestimmte-geburt-sanft.webp","datePublished":"2024-09-16T06:06:58+00:00","dateModified":"2024-09-22T12:26:37+00:00","description":"Nach einer traumatischen Geburt w\u00fcnschen sich viele Frauen eine selbstbestimmte Geburt. Erfahre, wie du nach einem Geburtstrauma das Vertrauen in deinen K\u00f6rper zur\u00fcckgewinnen und deine n\u00e4chste Geburt positiv gestalten kannst.","breadcrumb":{"@id":"http:\/\/anneplanz.de\/wp\/selbstbestimmte-geburt-nach-traumatischem-geburtserlebnis-wie-kann-das-gelingen\/#breadcrumb"},"inLanguage":"de","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["http:\/\/anneplanz.de\/wp\/selbstbestimmte-geburt-nach-traumatischem-geburtserlebnis-wie-kann-das-gelingen\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"de","@id":"http:\/\/anneplanz.de\/wp\/selbstbestimmte-geburt-nach-traumatischem-geburtserlebnis-wie-kann-das-gelingen\/#primaryimage","url":"https:\/\/anneplanz.de\/wp\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/selbstbestimmte-geburt-sanft.webp","contentUrl":"https:\/\/anneplanz.de\/wp\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/selbstbestimmte-geburt-sanft.webp","width":1792,"height":1024},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"http:\/\/anneplanz.de\/wp\/selbstbestimmte-geburt-nach-traumatischem-geburtserlebnis-wie-kann-das-gelingen\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Startseite","item":"https:\/\/anneplanz.de\/wp\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Selbstbestimmte Geburt nach traumatischem Geburtserlebnis \u2013 Wie kann das gelingen?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/anneplanz.de\/wp\/#website","url":"https:\/\/anneplanz.de\/wp\/","name":"anneplanz.de","description":"Beratung bei traumatischer Geburt und Krisen","publisher":{"@id":"https:\/\/anneplanz.de\/wp\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/anneplanz.de\/wp\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"de"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/anneplanz.de\/wp\/#organization","name":"anneplanz.de","url":"https:\/\/anneplanz.de\/wp\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"de","@id":"https:\/\/anneplanz.de\/wp\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/anneplanz.de\/wp\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/cropped-anne-planz-logo-final.jpg","contentUrl":"https:\/\/anneplanz.de\/wp\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/cropped-anne-planz-logo-final.jpg","width":594,"height":336,"caption":"anneplanz.de"},"image":{"@id":"https:\/\/anneplanz.de\/wp\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/anneplanz.de\/wp\/#\/schema\/person\/3ea67ab7c10517f2cc613fed1624c898","name":"Anne Planz","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"de","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/ec1a468aa92b95bee9c102787d90cc7fccc62242f18a8193203aa50e8fd7e091?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/ec1a468aa92b95bee9c102787d90cc7fccc62242f18a8193203aa50e8fd7e091?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/ec1a468aa92b95bee9c102787d90cc7fccc62242f18a8193203aa50e8fd7e091?s=96&d=mm&r=g","caption":"Anne Planz"},"url":"https:\/\/anneplanz.de\/wp\/author\/ap\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/anneplanz.de\/wp\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1620","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/anneplanz.de\/wp\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/anneplanz.de\/wp\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/anneplanz.de\/wp\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/anneplanz.de\/wp\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1620"}],"version-history":[{"count":10,"href":"https:\/\/anneplanz.de\/wp\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1620\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1882,"href":"https:\/\/anneplanz.de\/wp\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1620\/revisions\/1882"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/anneplanz.de\/wp\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1712"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/anneplanz.de\/wp\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1620"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/anneplanz.de\/wp\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1620"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/anneplanz.de\/wp\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1620"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}