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Wissenswertes für Schwangere und Mütter in Krisen

Blog - Wissenswertes für Schwangere und Mütter in Krisen

von Anne Planz

Mama-Kind-Bindung

Stärkung der Mutter-Kind-Bindung nach traumatischer Geburt

Eine traumatisch erlebte Geburt kann die Bindung zwischen Mutter und Kind erschweren. Mit traumasensibler Unterstützung und bindungsfördernden Aktivitäten wie Hautkontakt und Babymassagen kannst du diese Beziehung wieder stärken. Es ist wichtig, Zeit für die Heilung zu finden und sich bewusst auf die Verbindung zu deinem Kind einzulassen. Erfahre mehr in meinem Blogartikel über Wege zur Stärkung der Mutter-Kind-Bindung nach einer schwierigen Geburt.

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Selbstbestimmte Geburt nach traumatischem Geburtserlebnis – Wie kann das gelingen?

Eine Geburt ist ein unglaublich intensives Erlebnis. Vielleicht hast du dir dein erstes Geburtserlebnis ganz anders vorgestellt – schön, kraftvoll und voller Vorfreude. Aber stattdessen war es belastend, vielleicht sogar traumatisch. Du hast das Gefühl, die Kontrolle verloren zu haben, und möglicherweise hast du nun Angst vor einer weiteren Geburt. Doch es gibt Hoffnung: Du kannst eine selbstbestimmte Geburt erleben, auch nach einer traumatischen Erfahrung.

In diesem Artikel möchte ich dir zeigen, wie du Vertrauen in deinen Körper zurückgewinnen, deine Ängste bewältigen und dich auf eine positive Geburtserfahrung vorbereiten kannst.

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Was, wenn du schwanger bist, aber das Glücksgefühl ausbleibt?

Schwanger ohne Glücksgefühl?

„Es ist völlig normal, wenn du schwanger bist, aber das erwartete Glücksgefühl ausbleibt. Viele Frauen fühlen sich während der Schwangerschaft unsicher oder haben gemischte Gefühle. Wenn du dich fragst, warum du schwanger ohne Glücksgefühl bist, nimm dir Zeit, deine Emotionen zu akzeptieren. Jede Schwangerschaft ist einzigartig, und es ist in Ordnung, wenn sich dein Weg anders anfühlt, als du es erwartet hast.“

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Schwangere Frau, die sorgenvoll vor sich hin blickt

Angst und Panik in Schwangerschaft und Wochenbett

Viele Frauen erleben während der Schwangerschaft und Stillzeit Gefühle von Angst und sogar Panik – aber ist das normal? Die intensiven körperlichen und emotionalen Veränderungen, verbunden mit der Verantwortung für ein neues Leben, können Unsicherheiten und Ängste auslösen. In diesem Artikel kläre ich, warum solche Gefühle in dieser sensiblen Phase auftreten, welche Ursachen sie haben können und wie du mit ihnen umgehen kannst. Wichtig ist zu wissen: Du bist nicht allein, und es gibt Wege, mit diesen Ängsten umzugehen, damit du diese besondere Zeit gelassener erleben kannst.

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Was tun, wenn nichts mehr geht?

In der heutigen schnelllebigen Welt stehen Mütter oft vor der Herausforderung, Familie, Beruf und persönliche Bedürfnisse unter einen Hut zu bringen. Diese ständige Balanceakt kann zu einer tiefen Erschöpfung führen, die sowohl körperlich als auch emotional belastend ist. Als Mutters ist enorm wichtig, auf sich selbst zu achten und Wege zu finden, um Stress abzubauen und neue Energie zu tanken. In diesem Text möchte ich Dir einige einfache und leicht umsetzbare Tipps vorstellen, die helfen können, den Alltag ein wenig leichter zu gestalten und Momente der Ruhe und Erholung zu schaffen. Denn Du verdienst es, sich wohlzufühlen und in Balnce zu bleiben.

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Wie hältst du das aus? Diese Frage ist der Anlass, dich in meinen Alltag als Therapeutin von Frauen mit einer traumatischen Geburtserfahrung mitzunehmen.
traumatische Geburt

Wie hältst du das aus?

Wie hältst du das aus? – Diese Frage an mich als Therapeutin und Beraterin von Frauen mit einer traumatisch erlebten Geburt ist der Anlass, dich heute in meinen Alltag mitzunehmen. Erfahre, wie ich Frauen mit psychologischer Unterstützung, Raum für ihre Gefühle und individuellen Methoden begleite. So gelingt es mir betroffene Frauen in ihrer Mutter-Kind-Bindung zu stärken. So sieht meine Praxis bei der Hilfe für Mütter mit traumatischer Geburt in Paderborn aus.

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Blog-Artikel zum Thema "Perfektion als Mutter loslassen" von Beraterin Anne Planz
Alltagstipps

Perfektion als Mutter

Perfektion als Mutter: In diesem Beitrag erfährst du, warum der Druck, alles richtig zu machen, belastet und wie du deinen Selbstwert stärken kannst. Finde Wege zu mehr Leichtigkeit und Gelassenheit im Mama-Alltag und entdecke, warum du gut genug bist – genau so, wie du bist.

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Alltagstipps

Selbstwerttraining für Mütter

Selbstwerttraining für Mütter ist so wichtig, um in den emotionalen Anforderungen des Alltags die innere Balance und ein Gespür für die eigenen Grenzen halten zu können.

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