Von der Sehnsucht nach dem alten Leben
und dem Ankommen im Neuen
Die Erkenntnis: Das Alte ist vorbei
Plötzlich bist du mitten in dieser neuen Welt, und es kann schmerzhaft sein zu erkennen, wie sehr sich alles verändert hat. Da ist der Unterschied zwischen dem Leben vor dem Kind und dem, was jetzt vor dir liegt. Die Veränderung durch Mutterschaft kann groß und überwältigend sein. Spontane Treffen mit Freunden, Ausschlafen oder einfach mal den Tag treiben lassen – all das scheint jetzt weit weg. Und es ist okay, wenn du spürst, dass ein Teil von dir diese Freiheit vermisst. Diese Erkenntnis, dass Geburt kann auch ein Abschied sein, kann dir helfen bewusst in einen Trauerprozess über dein „altes“ Leben zu kommen.
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Vielleicht erkennst du dich in diesen Gedanken wieder. In meinem Artikel „Angst im Mamasein – ein Interpretationsversuch“ spreche ich darüber, wie Ängste Teil dieser neuen Lebensphase sein können und wie wir lernen, mit ihnen umzugehen.
Der Versuch, das alte Leben zurückzuholen
In den ersten Wochen und Monaten mit Baby versuchen viele Mütter, ihr altes Leben festzuhalten. Freunde werden eingeladen, Termine jongliert – „nur“ mit Baby im Schlepptau. Doch irgendwann stellt sich die bittere Erkenntnis ein: Es ist nicht mehr wie früher, und es wird auch nie mehr genauso sein. Dieser Versuch, das Vergangene wiederherzustellen, kann ermüdend sein. Erst wenn du erkennst, dass es Zeit ist, sich zu verabschieden, wird Platz für das Neue geschaffen.
Falls du mit diesem Thema „Geburt kann auch ein Abschied sein“ kämpfst, könnte dich der Artikel „Was tun, wenn nichts mehr geht?“ interessieren, in dem ich Tipps zur Selbstfürsorge und mentalen Balance für Mütter teile.
Abschiedsschmerz und Annahme
Es ist nicht das neue Leben, das schmerzt, sondern der Abschied vom alten Ich. Ein Teil von dir möchte noch gesehen und wertgeschätzt werden, bevor du wirklich im neuen Leben ankommst. Das bedeutet nicht, dass du das Muttersein bereust. Es heißt nur, dass etwas vorbei ist, und das darf bedauert werden. Diese Akzeptanz ist der erste Schritt, um Frieden zu schließen.
Ankommen im neuen Leben: Akzeptanz im Muttersein
Du musst das Neue nicht sofort großartig finden. Es geht darum, alles anzunehmen – die schönen und auch die schweren Momente. Das alte Leben ist vorbei, und du darfst das bedauern. Gleichzeitig geht es darum, deinen neuen Alltag Stück für Stück zu akzeptieren. Deine Gefühle sind wichtig, und sie verdienen es, gewürdigt zu werden. Nur so kannst du den Weg ins neue Leben finden, ohne ständig an dem alten festzuhalten.
Abschied und Neubeginn gehören zusammen
Mutter zu werden bedeutet, ein neues Leben zu beginnen und das Alte loszulassen. Das kann schmerzhaft sein, doch genau dieser Prozess ist wichtig. Erlaube dir, das „alte“ Leben zu vermissen und trauere darum ganz nach der Erkenntnis: Geburt kann auch ein Abschied sein. Schaffe Raum für das Neue. Annehmen und Akzeptanz sind die Schlüssel, um deinen eigenen Weg im Muttersein zu finden.
Lass dich von mir in deiner neuen Rolle als Mutter begleiten
Wenn du dich gerade in diesem Prozess befindest und das Gefühl hast, dabei Unterstützung zu brauchen, möchte ich dir sagen: Du bist nicht allein. Ich unterstütze dich gern dabei, deinen Weg in diesem neuen Leben zu finden. Nimm dir die Zeit, die du brauchst – und wenn du möchtest, stehe ich dir zur Seite.
Falls du manchmal das Gefühl hast, den Weg durch diesen Sturm alleine zu suchen: Du musst es nicht. In meinen kostenloses Erstgespräch oder einer begleitenden Beratung arbeiten wir gemeinsam daran, deine innere Stärke zu aktivieren, individuelle Routinen zu finden, die dir guttun, und Wege aus deinen Krisen zu erkennen. Denn du hast alles in dir, was du brauchst – du musst es nur entdecken.
Genau darauf gehe ich auch in meinem Workshop „Selbstfürsorge – Ja, aber schnell bitte!“ ein. Gemeinsam entwickeln wir dort zusammen mit anderen Mamas alltagstaugliche Methoden, die dir helfen, mental in Balance zu bleiben, auch wenn um dich herum der Sturm tobt.
Im Workshop lernst du, wie du aus scheinbar schwierigen Situationen neue Energie und Positivität schöpfst. Klingt gut? Dann melde dich an und finde heraus, wie schnell Selbstfürsorge tatsächlich sein kann!
Du willst noch mehr zum Thema „mentale Stärke“ oder „Resilienz für Mütter“ lesen? Dann stöbere weiter in meinem Blog bzw. lies folgenden Artikel:
