Angst im Mamasein- ein Interpretationsversuch
Angst im Mamasein scheint gerade viele Frauen zu beschäftigen. Viele Mütter mit Ängsten bitten mich um Rat. Deshalb möchte ich heute etwas von meinen Gedanken zur Angst erzählen.
Angst und Panik in Schwangerschaft und Wochenbett
Viele Frauen erleben während der Schwangerschaft und Stillzeit Gefühle von Angst und sogar Panik – aber ist das normal? Die intensiven körperlichen und emotionalen Veränderungen, verbunden mit der Verantwortung für ein neues Leben, können Unsicherheiten und Ängste auslösen. In diesem Artikel kläre ich, warum solche Gefühle in dieser sensiblen Phase auftreten, welche Ursachen sie haben können und wie du mit ihnen umgehen kannst. Wichtig ist zu wissen: Du bist nicht allein, und es gibt Wege, mit diesen Ängsten umzugehen, damit du diese besondere Zeit gelassener erleben kannst.
Was tun, wenn nichts mehr geht?
In der heutigen schnelllebigen Welt stehen Mütter oft vor der Herausforderung, Familie, Beruf und persönliche Bedürfnisse unter einen Hut zu bringen. Diese ständige Balanceakt kann zu einer tiefen Erschöpfung führen, die sowohl körperlich als auch emotional belastend ist. Als Mutters ist enorm wichtig, auf sich selbst zu achten und Wege zu finden, um Stress abzubauen und neue Energie zu tanken. In diesem Text möchte ich Dir einige einfache und leicht umsetzbare Tipps vorstellen, die helfen können, den Alltag ein wenig leichter zu gestalten und Momente der Ruhe und Erholung zu schaffen. Denn Du verdienst es, sich wohlzufühlen und in Balnce zu bleiben.
Die häufigsten Krisen nach der Geburt
Die Zeit nach der Geburt ist für viele Eltern eine Mischung aus Freude und Herausforderungen. Häufig treten Krisen wie Wochenbettdepression, Beziehungsstress und eine Identitätskrise auf, da das Leben sich radikal verändert. Unerfüllte Erwartungen können zu Scham und Selbstzweifeln führen, während Müdigkeit und Erschöpfung durch Schlafmangel die Gesundheit belasten. In diesem Artikel findest du hilfreiche Tipps, um mit diesen häufigen Krisen umzugehen – und das Wichtigste: Du bist nicht allein, es gibt Unterstützung und Lösungen.
Hilfe bei Sternenkind
Sternenkind, Schmetterlings- oder Himmelskind – Du hast Dein Kind verloren?
Hier bekommst Du einen Einblick in meine Arbeit mit Frauen und Paaren, die dies erleben mussten.
Das sprechen über das unfassbare fällt oft schwer.
Ich biete Dir Unterstützung.
Traumatische Geburt
In diesem Artikel erfährst du etwas über mögliche Auslöser für eine belastend erlebte Geburt. Wie kommt es, dass du dich so fühlst, wie du dich fühlst?
Wochenbettdepression Männer
Väterliche Wochenbettdepression: Eine postpartale Depression kann auch Väter bzw. Männer betreffen. Zur Zeit geht man von 5% aller Väter aus, die betroffen sind. Die Dunkelziffer liegt – wie immer bei psychischen Belastungen- sehr hoch. Erfahre hier etwas zu den Ursachen und zu Unterstützungsmöglichkeiten.
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Traumatisch erlebte Geburt verarbeiten
Eine traumatisch erlebte Geburt verarbeiten ist kein Selbstläufer und ein Trauma nach der Geburt kann Mamas emotional und körperlich belasten. Erfahre in diesem Artikel, was wirklich hilft, wie du dein Geburtserlebnis verarbeiten kannst und welche Unterstützung es gibt – für mehr Leichtigkeit und Stabilität im Alltag.
Gewalt unter der Geburt und Roses Revolution Day
Erfahre in diesem Artikel, warum der Roses Revolution Day ein kraftvolles Zeichen für Frauen ist, die Gewalt unter der Geburt erlebt haben. Ich beleuchte die Perspektive der betroffenen Frauen und die Herausforderungen des geburtshilflichen Personals – von Hebammen bis hin zu Ärzten. Der Fokus liegt auf einer respektvollen, empathischen Geburtserfahrung.
Wochenbettdepression
Wochenbettdepression erkennen und auffangen: Erfahren Sie, wie Fachleute in Paderborn Müttern mit Wochenbettdepressionen durch systemische Therapie und ein starkes Unterstützungsnetzwerk helfen. Von Symptomerkennung bis zur nachhaltigen Begleitung: Entdecken Sie praxisnahe Ansätze, Selbsthilfegruppen und Beratungsangebote für psychische Krisen in der Peripartalzeit. Mehr zu meiner Arbeit und Buchung von Vorträgen auf meiner Fachseite.
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