Was tun, wenn nichts mehr geht?
In der heutigen schnelllebigen Welt stehen Mütter oft vor der Herausforderung, Familie, Beruf und persönliche Bedürfnisse unter einen Hut zu bringen. Diese ständige Balanceakt kann zu einer tiefen Erschöpfung führen, die sowohl körperlich als auch emotional belastend ist. Als Mutters ist enorm wichtig, auf sich selbst zu achten und Wege zu finden, um Stress abzubauen und neue Energie zu tanken. In diesem Text möchte ich Dir einige einfache und leicht umsetzbare Tipps vorstellen, die helfen können, den Alltag ein wenig leichter zu gestalten und Momente der Ruhe und Erholung zu schaffen. Denn Du verdienst es, sich wohlzufühlen und in Balnce zu bleiben.
Die häufigsten Krisen nach der Geburt
Die Zeit nach der Geburt ist für viele Eltern eine Mischung aus Freude und Herausforderungen. Häufig treten Krisen wie Wochenbettdepression, Beziehungsstress und eine Identitätskrise auf, da das Leben sich radikal verändert. Unerfüllte Erwartungen können zu Scham und Selbstzweifeln führen, während Müdigkeit und Erschöpfung durch Schlafmangel die Gesundheit belasten. In diesem Artikel findest du hilfreiche Tipps, um mit diesen häufigen Krisen umzugehen – und das Wichtigste: Du bist nicht allein, es gibt Unterstützung und Lösungen.
Hilfe bei Sternenkind
Sternenkind, Schmetterlings- oder Himmelskind – Du hast Dein Kind verloren?
Hier bekommst Du einen Einblick in meine Arbeit mit Frauen und Paaren, die dies erleben mussten.
Das sprechen über das unfassbare fällt oft schwer.
Ich biete Dir Unterstützung.
Traumatische Geburt
In diesem Artikel erfährst du etwas über mögliche Auslöser für eine belastend erlebte Geburt. Wie kommt es, dass du dich so fühlst, wie du dich fühlst?
Wochenbettdepression Männer
Väterliche Wochenbettdepression: Eine postpartale Depression kann auch Väter bzw. Männer betreffen. Zur Zeit geht man von 5% aller Väter aus, die betroffen sind. Die Dunkelziffer liegt – wie immer bei psychischen Belastungen- sehr hoch. Erfahre hier etwas zu den Ursachen und zu Unterstützungsmöglichkeiten.
Folge mir auf Instgram und bleibe informiert
Aktuelle
Workshops und Kurse
Selbstfürsorge - Ja bitte schnell!
für (werdende) Mütter
Kompaktworkshop | 50 €
regelmäßige Termine | Samstag 10-14 Uhr |
Praxis Hebammen am Habichtsee Paderborn
Kinder mit besonderen Bedürfnissen
Kinder mit besonderen Bedürfnissen: Ein unerwarteter Befund in der Schwangerschaft oder eine Diagnose bei deinem Kind kann viele Fragen und Ängste auslösen. Erfahre, wie du erste Schritte gehen kannst, welche Unterstützung es in Paderborn gibt und warum du diesen Weg nicht allein gehen musst. 💙 Jetzt lesen!
Warum kann eine „normale“ Geburt traumatisierend sein?
Warum kann eine „normale“ Geburt traumatisierend sein? Erfahre, welche Faktoren eine Geburt für Frauen belastend machen können und wie Hebammen durch traumasensible Begleitung unterstützen und gestärkt werden. Einblicke und Impulse für Frauen und Fachleute in der Geburtsbegleitung.
Persönliche Entwicklung als Mutter
Persönliche Entwicklung als Mutter und Frieden mit der eigenen Kindheit finden: Wie das Muttersein alte Themen aufdeckt und zur persönlichen Entwicklung führt. Entdecke Wege zu emotionaler Freiheit und Selbstbewusstsein als Mutter.
Folge mir auf Instgram und bleibe informiert
Aktuelle
Workshops und Kurse
Selbstfürsorge - Ja bitte schnell!
für (werdende) Mütter
Kompaktworkshop | 50 €
regelmäßige Termine | Samstag 10-14 Uhr |
Praxis Hebammen am Habichtsee Paderborn
Nimm Kontakt zu mir auf
Einen Termin für ein kostenloses Beratungsgespräch kannst du hier anfragen: kontakt@anneplanz.de, oder ruf mich direkt an unter:
Tel. 0151 – 745 013 12
Folge mir auf Instagram und verpasse keines meiner aktuellen Angebote: @plan_z_uversicht
- Tel. 0151 - 745 013 12
- kontakt@anneplanz.de
- @plan_z_uversicht